Wanneer je (m)/(w)eer wil gaan sporten!

Vakantie weer voorbij, het gewone leven komt al weer aardig op gang.
Dan is ook een van de voornemens die veel gemaakt worden weer of meer te gaan sporten. Maar het is ook een voornemen dat voor vele ontzettend lastig waar te maken is.
Vooral als je van jezelf al helemaal niet zo sportief bent aangelegd.
Wij geven je wat tips, met deze in je achterhoofd wordt het ineens een stuk makkelijker het sporten op te starten en vol te houden!

Een leuk doel helpt je op weg!

Beginnen met regelmatig sporten als het niet je hobby is, is veel minder moeilijk wanneer het geen moetje is.
Je moet meer sporten, want je wilt wat extra kilo’s kwijt, gezonder leven. Je hebt redenen genoeg vul ze maar in.

Al zijn de redenen goed, ze zijn nou niet zo inspirerend om gelijk je van de bank af te laten springen. Beter kies je leuk een doel waar je echt naar uitkijkt om het te behalen (bijvoorbeeld die nieuwe jeans of leuke bikini of straks misschien wel je trouwjurk).
Met een leuk doel wordt sporten namelijk meteen een heel stuk leuker. En iets wat leuk is, houd je ook veel makkelijker vol!

Geef jezelf ook een reële tijd om jouw doel te behalen, dit voorkomt een teleurstelling.
Misschien heb je wel een sport maatje zodat je samen kunt sporten, zo help je elkaar op weg wanneer de motivatie wat laag is. En je wilt toch ook niet onder doen voor die ander ;-)

Sporten betekent meer tijd

Meer sporten? Ja, vast! Dat past natuurlijk helemaal niet in je toch al zo overvolle agenda. Je moet werken, studeren, en de kinderen zijn er ook nog. Dan ook nog al die huishoudelijke klusjes waar je toch al niet aan toekomt. En oja, je hebt ook nog een sociaal leven!

Die spaarzame momenten dat je even niks moet, wil je eigenlijk alleen maar wat tijd voor jezelf. Gewoon even helemaal niets hoeven. Heerlijk!
Maar wist je dat juist dat ene uurtje intensief sporten prima als me-time kan dienen? Je maakt in dat uurtje je hoofd helemaal leeg, je maakt je spieren warm en soepel. Het is heerlijk ontspannen.
Dus gun jezelf die tijd met en voor jezelf, vervang dat uurtje bankhangen door een uurtje hardlopen, fietsen of yoga.

De juiste sportoutfit

Wil je gaan sporten, zorg dan ook dat je de juiste spullen in huis hebt. Shop dus goede sportschoenen en een lekker zittende sportoutfit! Daar hoort natuurlijk ook een goede sportbeha bij die jouw meisjes de zo broodnodige ondersteuning biedt.
Ben je die nog nergens tegengekomen? Bij Dutch Designers Outlet vind je een ruim aanbod aan mooie sportbeha’s.

Er zit er vast eentje tussen die geschikt is voor jouw cupmaat en jouw lievelingssport!